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中考期间营养餐:肉骨茶

来源:www.sjnhun.com 2012-05-30

中考备考

中考期间营养餐:肉骨茶

材料
1. 肉骨茶汤料包;
2. 肉排800到1000克;
3. 清水1.5公升;
4. 蒜头一整颗;(不是一瓣哦,是一整个蒜头,而且不要剥皮,洗干净就好了)
5. 冬菇8到10粒对半切;
6. 调味料:蚝油2汤匙、盐适当、生抽3汤匙、老抽2汤匙.
做法
1. 肉排先滚烫一下去血水;
2. 水倒锅内放进肉骨茶汤包一块煮开,转中小火煮30分钟;
3. 加入肉排、蒜头、冬菇与调味料开大火煮开后,转小火煮1小时即可。
笨妈温馨小提示:
蒜头绝对不要剥皮,而且要足量,汤的香味会更浓郁。
(补充一下,照片中白色的是鲍鱼菇,我在肉骨茶煮好前十分钟加入了些鲍鱼菇,吸收了汤汁,加上鲍鱼菇本身的浑厚扎实韧劲,口味非常不错)

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